Pots fer 30′ d’exercici físic al dia?

Homer_Sport

23 hores i mitja

Us presentem un vídeo realitzat pel Dr. Mike Evans sobre l’exercici físic i els beneficis que es poden aconseguir amb la seva pràctica diària.

El Dr. Evans afirma que quant més exercici físic es fa, més beneficis obtindrem per la nostra salut però que 30′ al dia són suficients per millorar-la.

No és necessari fer activitats extraordinàries, el Dr. Evans aconsella activitats com pujar escales, passejar el gos, baixar del transport públic una parada abans o desplaçar-se caminant o en bicicleta.

I tú, pots limitar el temps que estás assegut o dormint a 23 hores i mitja?

 

Vídeo en anglès

Vídeo es castellà

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Salut Pública i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s