7 beneficis de tenir mascota per a la teva salut mental

beneficios-de-las-mascotas-en-la-salud

Nombrosos estudis demostren que les mascotes milloren la nostra qualitat de vida, tant emocional com físicament.

  1. Eviten el sentiment de solitudComptar amb una mascota a la llar ajuda a que la persona se senti més segura de si mateixa i més protegida. També pot ajudar a evitar estats com la depressió per sentiment de solitud, ja que la seva companyia estimula el contacte físic i la comunicació. Potser no parlin, o que no ens segueixin la conversa, però un sap, amb total certesa, que no està sol a casa i que té companyia
  2. Alleugen la depressió
    Les persones deprimides no senten el desig de relacionar-se. Quan una persona manté un vincle amb una mascota, té un motiu per aixecar-se del llit. Potser no tingui ganes de fer res, però sap que ha de donar-li de menjar i en el cas dels gossos, per exemple, treure-li al carrer. És freqüent que la persona deprimida no es desfogui amb ningú, però potser sí que se sent capaç de parlar-li a la seva mascota.
  3.  

    Augmenten el sentiment de felicitat
    Els amos de mascotes, després de compartir una estona de jocs, experimenten un augment d’oxitocina, s’estimula la producció de serotonina i la dopamina, al mateix temps que el cortisol es disminueix, totes aquestes hormones ajuden a disminuir els nivells d’estrès i són un bon antídot contra la depressió.

  4.  

    Redueixen l’estrès
    L’equip de la psiquiatra Sandra Baker de la Universitat Commonwealth de Virgínia (EUA) va mesurar les ones cerebrals de diferents amos de gossos abans i després de passar una estona amb ells. Aquests estudis han revelat que tenir una mascota i acariciar freqüentment, ajuda a reduir els sentiments d’estrès, ansietat i depressió. Per la qual cosa s’aconsella acariciar, jugar, passejar i fins i tot parlar amb les mascotes per aclarir la ment i sentir benestar.

  5. Augmenten el sentit de la responsabilitat.

    Ens fan responsables en la seva cura, i ens ensenyen a plantejar prioritats. A més de ser un company de jocs per als nens i nenes, créixer amb una mascota és una oportunitat per ensenyar-los a ser responsables i a respectar als animals. Els gossos, per exemple esdevenen uns mestres excel·lents, font inesgotable d’estímuls que desperten els sentits del nen

  6. Milloren la vida social
    Sovint, sortir a passejar la mascota és l’excusa per conèixer gent: als parcs es formen grupets d’amos de gossos que coincideixen allà, hi ha desconeguts que s’acosten a acariciar a un cadell o sorgeixen converses sobre anècdotes o la cura dels seus mascotes.
  7.  

    Reforcen l’autoestima
    Els amos de mascotes tenen més probabilitat de tenir una major autoestima, segons van concloure els científics de les universitats de Miami i Saint Louis. S’ha observat també que nens i nenes amb alguna dificultat que llegeixen en veu alta davant de la seva mascota reforcen la seva seguretat i confiança en si mateixos, ja que les mascotes no es riuran de com ho fan o si s’equivoquen.

 

 

Advertisements
Aquesta entrada s'ha publicat en Prevenció, Uncategorized i etiquetada amb . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s